¿Cómo impacta la comida a nuestra calidad de sueño?
Conoce qué comidas debes evitar antes de dormir.
Cómo crear un plan de ejercicio semanal personalizado
Para algunos, un entrenamiento de 30 minutos es perfecto. Otros necesitan una sesión más larga en el gimnasio para lograr sus metas de condición física. Entonces, ¿Cómo saber cuánto ejercicio necesitas en realidad?
CINCO MANERAS SENCILLAS DE REDUCIR LA PELIGROSA GRASA ABDOMINAL
La obesidad se ha convertido en un problema importante para la salud en los últimos años y se ha caracterizado por la acumulación excesiva de grasa corporal. Hoy en día existen numerosas herramientas para el diagnóstico y la medición de la obesidad visceral,...
Los 5 aceites más saludables para cocinar: no le temas a la grasa
Generalmente, lo primero que se suele hacer si te has propuesto perder peso, cuidar tu colesterol o tu presión, es eliminar todos los aceites o grasas de la cocina.
CONOCE CÓMO MANTENER UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE EN ESTAS FIESTAS
Llega diciembre y con él las fiestas, cenas, reuniones o momentos para estar rodeado de amigos, familia y, por supuesto, comida.